Das Fitness- und Krafttraining hilft Ihnen mit gezielten Übungen Ihre körperliche Kondition zu verbessern, Disbalancen zu beseitigen und Fehlhaltungen zu beseitigen.
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Das Krafttraining absolvieren Sie bei uns, neben einem reichhaltigem Angebot an Freihanteln, Kettlebells, Gewichten und wettkampfmässigen Trainingseinrichtungen mit geeichten Gewichten, an drei Kraftmaschinen Typen:
Um das aerobe Herzkreislaufsystem zu verbessern, können Sie bei uns mit verschiedenen Maschinen Ihre Fitness auf Vordermann bringen:
Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Schmerzen unserer Gesellschaft. Mit gezieltem Training mit eidg. anerkanntem Instruktor und krankenkassenanerkannten Rückentrainerin stärken Sie Ihren Rücken, damit Sie Ihr Leben ohne Rückenschmerzen meistern können und sich bis ins hohe Alter fit und gesund fühlen.
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Wir bearbeiten die durch Haltung und Beruf aufgebauten Disbalancen und bringen Ihren Rücken in die richtige Form. Die Trainingsmethoden werden direkt auf Sie zugeschnitten und variieren je nach Art der Rückenprobleme und des Stadiums der Disbalance.
Folgende Methoden stehen Ihnen zur Verfügung:
Der Aufbau eines gesunden Rücken ist grundsätzlich für alle wichtig und sollte nach Möglichkeit nicht erst bei ersten oder ernsten Beschwerden in Betracht gezogen zu werden.
